西江都市报讯（记者 郑玉华）连日来，我市继续炽热高温的气候，让市民直呼“热得受不了”，室外热人，室内炽热难耐，在“高烧”不退的气候里，往往很简单引起中暑、“空调病”、消化道疾病等一些“高温疾病”，对此，医师提示，进入盛夏今后，市民更需要留意防晒，多喝水，运用空调的时刻要恰当，温度不宜过低。此外，市民还需要留意及时作出调整心态，防备“心情中暑”。

  二十四节气中的小暑往后，标志着盛夏日节的到来，民间有谚语说“小暑连大暑，热得无处躲”，在这样的气候里，人们很简单中暑。打伞、戴帽、防晒袖套，在街头巷尾外出的市民纷繁“全副武装”。

  记者从市工人医院急诊科了解到，最近十多天来，就有两三个因为呈现头晕、胸闷等轻度中暑症状而前来医院就医的患者，还有一个在街上因为重度中暑而昏倒的患者被送至医院抢救。

  急诊科主任梁波提示，炎炎夏日要留意避开正午前后的时刻段外出，要多喝水，能恰当地喝一些避暑的清凉饮品，如绿豆海带汤等，夏天排汗旺盛，应该弥补必定的淡盐水，以感觉不口渴为宜。必须在阳光下作业的人们，每隔一个小时要到阴凉处歇息一下。

  赤日炎炎，空调、电电扇等家电简直成为了咱们正常的日子的“必需品”，但记者造访发现，因为贪图享受空调或昼夜吹电扇，患上“空调病”的市民不在少数，在市内多家医院的输液室内输液、打针的患者人头涌涌，据医护人员介绍，近日来患伤风、发烧的患者显着增多。

  梁波向记者介绍说，就市工人医院来说，急诊就医的患者中，患伤风、发烧的患者份额显着上升，比平常高出20%左右，大多患者都是因为长时刻吹空调、电电扇等，频频进出室内空调及外界炽热环境，冷热替换，夜间睡觉时空调温度过低而致伤风、发烧。

  梁波主张，市民运用空调最好保持在26℃～27℃，睡觉时温度应该在27℃以上，外出出汗后进入凉气空间要擦干汗液，一起防止凉气直吹。

  气候炎热时，人也简单“心情中暑”，变得烦躁易怒，简单与人产生冲突或争论。市心思咨询师廖开伟介绍说，人的心思在某些特定的程度上的确会随气温升高而变得烦躁不安，有车一族在高温的夏天开车时最简单呈现“心情中暑”的情况，一遇上红灯、塞车等就变得浮躁、不耐烦，这样的心情下，就很简单产生意外事故，非常风险。廖开伟表明，当自己觉得烦躁时，要学会深呼吸，到达怠慢心跳及身体机能的作用，发觉自己心情的改变及改变原因，一点点地化解浮躁的心情。